नीम के फायदे और नुकसान – Neem Benefits and Side Effects in Hindi

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नीम के फायदे और नुकसान –

Neem Benefits and Side Effects in Hindi – Neem Ke Fayde Aur Nuksan

नीम (Indian Lilac) आयुर्वेद, प्राकृतिक चिकित्सा, यूनानी और होम्योपैथिक दवाओं में इस्तेमाल की जानी वाली एक मशहूर जड़ी बूटी है।

नीम में जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एनाल्जेसिक (दर्दनाशक), ज्वरनाशक, एंटीसेप्टिक (रोगाणु रोधक या सड़न रोकने वाली), मधुमेह विरोधी, फंगसरोधी, खून को शुद्ध करने वाले और शुक्राणुनाशक गुण होते हैं। जड़ी बूटी के विभिन्न भागों में 140 से अधिक यौगिक पाये जाते हैं।

ये गुण और यौगिक कई रोगों और अलग अलग स्वास्थ्य के मुद्दों के विभिन्न लक्षणों से निजात पाने में मदद करते हैं। अपने अलग अलग औषधीय उपयोग के कारण, नीम का पेड़ एक ‘वन ट्री फार्मेसी (औषधी बनाने वाला पेड़)’ के रूप में भी जाना जाता हैं। नीम के पेड़ पर्यावरण के लिए भी फायदेमंद होते हैं।

 

नीम के पेड़ का हर हिस्सा – जड़ें, छाल, गोंद, पत्ते, फल, टहनियाँ, बीज की गुठली और बीज का तेल – दोनों आंतरिक और सामयिक उपयोग के लिए चिकित्सकीय तैयारी में प्रयोग किया जाता हैं।

आइए नीम के अलग अलग स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं –

1. नीम के फायदे रूसी के लिए – Neem for Dandruff

नीम में फंगस को रोकना और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो कि रूसी के उपचार और आपके सिर की त्वचा को स्वस्थ रखने में बहुत प्रभावी हैं। यह सूखेपन और खुजली में भी राहत दिलाता है जो रूसी के दो आम लक्षणों में से हैं।

एक मुट्ठी नीम की पत्तियों को उबालें 4 कप पानी में जब तक कि पत्तियों का रंग उतर कर पानी हरा नही हो जाता है। इस पानी को ठंडा करें और अपने बालों को शैम्पू के बाद इस पानी से धो कर साफ करें। यह बालों को वातानुकूलित रखने में भी आपकी मदद करेगा।
कुछ बड़े चम्मच नीम पाउडर और पर्याप्त पानी के साथ पेस्ट तैयार करें और सिर की त्वचा और बालों पर लगाएं। 30 मिनट के लिए छोड़ दें, तब शैम्पू करें और यह पहले की तरह आपके बालों के स्वास्थ्य को ठीक कर देगा। इस उपचार का उपयोग 2 या 3 बार एक सप्ताह तक करने से पूरी तरह से रूसी से छुटकारा मिलेगा।

2. नीम के लाभ त्वचा के लिए – Neem for Skin

 

आपकी तस्कीन को स्वस्थ और दोष से मुक्त रखने के लिए नीम एक अच्छा विकल्प हैं। नीम में वायरसरोधी, जीवाणुरोधी और रोगाणु रोधक गुण होते हैं जो मुँहासे, चकत्ते, सोरायसिस और एक्जिमा के रूप में कई त्वचा की समस्याओं के इलाज और उनको रोकने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, यह घावों को जल्दी भरता हैं और किसी भी संक्रमण या विषाक्त (रक्त को विषैला करने वाली) स्थितियों को रोकने में मदद करता हैं। इसमे उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो कि वातावरण को नुकसान से बचाने के लिए त्वचा की रक्षा में मदद करते हैं और उम्र बढ़ने के लक्षणो में देरी करते हैं।

त्वचा की किसी भी तरह की समस्या के लिए, नीम की कुछ ताज़ा पत्तियों को एक पेस्ट के रूप में पीसे। प्रभावित त्वचा पर इसे लगाएं। इस पेस्ट को अपने आप सूखने के लिए छोड़ दें, इसके बाद इसे ठंडे पानी से धो लें। इस उपचार का उपयोग दिन में एक बार करें जब तक आप परिणाम से संतुष्ट ना हो जाएं।
त्वचा कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने और त्वचा का लचीलापन लाने के लिए आप त्वचा की मालिश भी कर सकते हैं, 1/3 कप जैतून का तेल या नारियल तेल और नीम के तेल के 1 चम्मच के साथ। यह बदले में त्वचा की चमक और त्वचा की रंगत भी बनाए रखने में मदद करता है।

3. नीम का उपयोग मौखिक स्वास्थ्य में – Neem for Oral Health

 

नीम मुँह के स्वास्थ्य और मसूड़ों की बीमारियों को दूर रखने में भी सहायता करता हैं। अपने जीवाणुरोधी और रोगाणु रोधक गुण से बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है जो कि गुहाओं, पट्टिका, मसूड़े की सूजन और अन्य बीमारियों का कारण बनते हैं। यह लंबे समय के लिए ताज़ा सांस भी प्रदान करता हैं।

नीम के पत्तों का रस निकालें और अपने दांतों और मसूढ़ों पर अच्छे से रगड़ें। कुछ मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें, उसके बाद गर्म पानी के साथ कुल्ला करें या धो ले। दिन में एक बार इस विधि का इस्तेमाल करें। आप नरम नीम की दातुन का प्रयोग अपने दांत ब्रश करने के लिए भी कर सकते हैं।
टूथपेस्ट, माउथवॉश(मुँह धोना) और मौखिक स्वास्थ्य टॉनिक के महत्वपूर्ण अवयवों के रूप में नीम का इस्तेमाल किया जाता है।

4. नीम के पत्ते खाने के फायदे रक्त को शुद्ध करने के लिए – Neem for Blood Purification

 

नीम एक शक्तिशाली खून शोधक और विषहरण के रूप में कार्य करता हैं। यह हानिकारक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है और शरीर के सभी भागों में आवश्यक पोषक तत्व और ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है।

यह बदले में गुर्दे और जिगर जैसे महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज में सुधार करता है। इसके अलावा, यह स्वस्थ संचार, पाचन, श्वसन और मूत्र प्रणाली को बनाए रखने में भी मदद करता है।

प्रत्येक दिन कई हफ्ते के लिए 2 या 3 नर्म नीम के पत्ते शहद के साथ खाली पेट खाने से आप अपने शरीर और त्वचा में परिवर्तन महसूस करने लग जाएंगे। आप नीम की चाय भी पी सकते हैं।
वैकल्पिक रूप से, दिन में 1 या 2 नीम कैप्सूल कुछ हफ्तों के लिए भोजन के साथ दो बार लें। सही खुराक के लिए, एक चिकित्सक से परामर्श करें।

5. नीम का रस पीने के फायदे मधुमेह में – Neem for Diabetes

फिजियोलॉजी और औषध इंडियन जर्नल में प्रकाशित 2000 के एक अध्ययन के मुताबिक, भारतीय बकाइन या नीम रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में लाभकारी है और मधुमेह की शुरुआत को रोकने या देरी करने में सहायक हो सकता है।

नीम की पत्तियों का रस कई यौगिकों से युक्त होता है जो कि मधुमेह के लोगों के बीच इंसुलिन आवश्यकताओं को कम कर सकता है बिना रक्त में शर्करा की मात्रा को प्रभावित किए।

नीम की गोलियां रक्त शर्करा के स्तर को करने कम में मदद करती हैं। डॉक्टर से परामर्श के बाद ही मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए नीम की गोलियां या चूर्ण का सेवन करें।
जिन लोगो को मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है वो प्रतिदिन 4 या 5 नर्म नीम की पत्तियां खाली पेट चबा सकते हैं।

6. नीम के फायदे पेट के कीड़ो से छुटकारा पाने के लिए – Neem for Intestinal Worms

नीम अपने विरोधी परजीवी गुणों के कारण पेट के कीड़े पर दोनों उपचारात्मक और निवारक प्रभाव डालता है। नीम में कई यौगिक हैं जो परजीवी के रहने की क्षमता को रोकने के लिए होते हैं, इस प्रकार इनके जीवन चक्र में दखल और अंडे सेने से नए परजीवी के होने को बाधित करता है। नीम विषाक्त पदार्थों को भी हटाता हैं जो कि परजीवी पीछे छोड़ मर जाते हैं।

खाली पेट नीम के नर्म पत्ते चबाने से या दिन में 2 बार, 1 से 2 सप्ताह के लिए नीम की चाय पीने से पेट के कीड़ो से छुटकारा पाया जा सकता है।
आप चिकित्सक से परामर्श के बाद भी नीम कैप्सूल या खुराक ले सकते हैं।

7. नीम है गठिया का उपचार – Neem for Arthritis

 

नीम गठिया, विशेष रूप से पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस(अस्थिसंधिशोथ) और रुमेटी गठिया के लिए एक लोकप्रिय हर्बल उपचार हैं। इसमे सूजन को कम करने और दर्द को दबाने के गुण होते हैं जिससे यह जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करता है।

1 कप पानी में एक मुट्ठी नीम की पत्तियों और फूलों को उबाल लें। फिर इसे छानकर ठंडा होने दे। यह दिन में दो बार 1 महीने तक सेवन करने से गठिया के दर्द और सूजन को कम करता है।
नीम के तेल के साथ नियमित मालिश भी मांसपेशियों के दर्द और जोड़ों के दर्द से प्रभावी राहत देती है। नीम के तेल की मालिश पीठ के निचले हिस्से में दर्द को भी कम करने में फायदेमंद है।

8. नीम के तेल का उपयोग नाखूनों से संबंधित समस्याओं में – Neem Oil for Nails

 

नीम के रोगाणु रोधक और कवक विरोधी गुण के कारण नाखूनों से संबंधित समस्याओं के हर प्रकार के इलाज के लिए नीम उपयोग किया जा सकता है। यह अलग अलग प्रकार के नाखून संक्रमण को रोकता हैं।

साफ शब्दों में नीम का तेल पैर के नाखून की कवक के इलाज के लिए 1 महीने तक दिन में दो बार संक्रमित नाखून पर लगाया जा सकता है। इस उपाय से नाखूनों को मजबूत बनाने में भी मदद मिलती है और वह छिलने से भी रुक जाते हैं।
आप भी नाखून टूटने को रोकने के लिए अपने नाखूनों पर नीम के तेल को लगाये।

नीम से होने वाला ये बड़ा नुकसान

सैयद आपने कभी सुना होगा कि नीम एक आयुर्वेदिक दवाई है, जिससे सेहत के बहुत से फायदे हैं। नीम सेहत, स्किन बालों के लिए बहुत फायदेमंद है। इसका कडुआ स्‍वाद बहुत से लोगो को बुरा लगता है, लेकिन इसके गुणों की वजह से इसे पीना ही पड़ता है। अगर आप डायबिटीज के रोगी हैं तो आपके लिए नीम एक दवाई का काम करता है और इससे आप कई बीमारियों से दूर रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं नीम के ज्यूस से सिर्फ फायदे ही नहीं होते, बल्कि इससे नुकसान भी होता है। आपको यह जानकर थोड़ा बुरा लगेगा कि नीम के पत्तों का जूस पुरुष प्रजनन क्षमता पर यानि मेल फर्टिलिटी पर बहुत बुरा प्रभाव डाल सकता है।

जर्नल कान्ट्रसेप्शन में छपे एक रिसर्च के अनुसार, रोजाना 3 मिलीग्राम या इससे ज्यादा नीम के पत्तों का रस पीने से शुक्राणु मर हो सकते हैं। रिसर्च के अनुसार, नीम का रस ना केवल स्पर्म की गति को धीमा कर सकता है बल्कि 20 सेकंड के अंदर ही 100 फीसदी मानव शुक्राणु को भी नस्ट कर सकता है। हालांकि रिसर्च में ये भी पता चला है कि नीम के पत्तों के रस का स्पर्म की मॉर्फलोजी पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। साथ ही बताया गया है कि रोजाना दो मिलीग्राम से भी कम नीम के पत्तों का रस पीना चाहिए।

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